昨年の11月頃、「なんだか最近身体が重いんだよなあ〜」と思い、体重計に乗ってみたんです。 そしたらなんと…自分が思っていた体重よりも軽く４キロは重かったんです！ 自分の身長は170cmですが、体重は67kgをゆうに超えていました。 63kgとかそれより低いと…

3月末から在宅時間がとても増えました。 どれくらい増えたかというと、1日の歩数の記録が50~100分の1くらいです。 普通に通勤していた頃は7,500歩程度を毎日歩いていましたが、本当に少ない時だとなんと100歩いかない時もあります。 家の中でスマホをずっと…

みなさん日々のニュースチェックってどのようにやってらっしゃいますかね？ 私結構悩んだんですよね。 やり方って本当に色々ありますよね。 昔ながらの新聞紙もありますし、その電子版もあります。グノシーやスマートニュースといったキュレーションアプリと…

瞑想を朝にやるようにしています。 私は毎朝５時起床なのですが、火木土は１５分程度の自宅フィットネス、それ以外の月水金日は２０分の瞑想をすると習慣にして継続をするようにしました。 なぜ瞑想を始めるようになったか？ それは最近仕事の幅が広がり、自…

もう昨年末くらいの出来事なので、ちょっと前の話なのですが、Dyson v8 Slimを買ったのです。これを買ってからというもの、もう掃除が楽しくて。 同梱物はこんな感じ。本体と普通のヘッドの他、隙間ノズルとブラシ型のノズルがついてきました。壁掛けのため…

マザー牧場がドライブスルーファームというものを5/9から営業しています。 …ということで、行ってきました！私が行ったのは5/17です。 ドライブスルーファームというのはマザー牧場内の道路を自家用車で入って、時速20km未満くらいでゆーーっくり走りながら…

在宅ワークが始まってもう２ヶ月。 以前の記事でも書きましたが、今こそ日々の生活リズムを保つことはとても大事だと思っています。 中でも最近意識して取り組んでいるのが自宅でのフィットネス。 火木土の毎朝５時から１５分ほどだけ取り組んでいます。 や…

すっかりステイホームも長くなってきまして、在宅勤務ももう約２ヶ月。 まもなく１都３県を除く各県では緊急事態宣言が解除される見通しになりましたが、そうは言っても全て収束しているわけではないですし、喘息疾患持ちの私としてはやはり在宅勤務やステイ…

日々楽しく暮らしたい、もちろん仕事だって楽しくやっていきたい！ そう思う中で、いくつか工夫をこらしています。 カバン、ノート、ペン、ネームホルダー、名刺入れ、などなど日々仕事で使うアイテムを自分だけのものやこだわりのものにすることも工夫のひ…

コロナによる外出自粛の空気が出てきたのが3月の中旬頃、3月の下旬には東京都では週末外出自粛、4月には緊急事態宣言ともなり、すっかり仕事はリモートワークになりました。 私の職場ではもともとリモートワークは可能とされていたため、私はコロナとは関係…

大人になるにつれて（３０代も後半になるともういいおじさんですが…）、日々のルーティンがますます大事になってくると感じています。 なぜでしょう？それは若い頃一人暮らしをしていた時よりも、時間が自分のものだけでなくなってくるからです。 仕事では責…

特に今年に入ってから読書を習慣化しています。 私の場合、読んでいる書籍は主に仕事に役立ちそうな仕事術です。 通勤時間の片道４０分の間を主な読書時間としていますが、リモートワークの昨今でも、出勤日と同じ時間に読書をするようにしています。 これを…

タイトル通りです。 今年に入ってからKindle Paperwhiteを買ったのです。 皆さん、Kindle Paperwhiteは買った方がいいです。 私が感じている理由は主に２つです。 ・読書以外のことに邪魔されない ・サイズ感が手頃でいつでもどこでも読みやすく、常に持ち運…